Pourquoi faut-il manger de l’huile de foie de morue ?

Nombreuses sont les personnes qui se vantent des bienfaits de l’huile de foie de morue. Cette substance naturelle, provenant de la morue, a été découverte il y avait bien des siècles. Depuis sa découverte à nos jours, elle est toujours présente et est utilisée pour ses bienfaits pour la santé de l’homme.

Il faut savoir que la morue ou cabillaud, est un poisson des mers de l’Atlantique nord. L’huile extraite de ce poisson a fait l’objet de nombreuses études qui ont confirmé qu’il s’agit réellement d’une excellente source naturelle de vitamine D, de vitamine A et d’oméga 3. Tous ces éléments qu’elle contient sont indispensables pour l’organisme humain et jouent un rôle primordial pour la santé.

Grande disponibilité sur le marché

Si auparavant, les gens ont été obligés d’ingurgiter l’huile à odeur repoussante et au goût atroce, aujourd’hui il est beaucoup plus facile de le consommer. Il se présente le plus souvent sous forme de complément alimentaire en gélules ou en capsules. Sa consommation devrait être suivie par des nutritionnistes ou des professionnels ayant des connaissances dans le domaine car tout excès est néfaste.

Un apport important en vitamine D

La vitamine D est essentielle pour l’organisme humain. L’huile de foie de morue a une teneur importante en vitamine D. Sa consommation pallie les problèmes de carence et prévient l’apparition des problèmes de santé comme l’ostéoporose, le rachitisme, l’arthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques, les cancers (des seins, du côlon, et de la prostate), et l’hypertension artérielle.

Compensation en vitamine A

Cependant, à elle toute seule, la vitamine D peut être insuffisante. Raison pour laquelle la consommation de l’huile de foie de morue est conseillée puisqu’elle contient également de la vitamine A. Cette dernière contribue à préserver toutes carences nutritionnelles qui pourraient impacter la croissance des enfants. La vitamine A entre en jeu dans la régulation des hormones de croissance, dans la consolidation du système immunitaire et dans le développement des yeux, de la peau et des os.

Une bonne contenance en acide gras Oméga 3

Les Oméga3 sont reconnus pour leur rôle à favoriser le développement du système nerveux et celui du cerveau. Il est également excellent dans la stimulation du système immunitaire. L’asthme et les réactions allergiques diminuent, et les troubles du comportement et la dépression sont limitées.

Les vitamines et les acides gras essentiels contenus dans l’huile de foie de morue ont des actions conjuguées qui visent à prévenir les maladies cardiaques, à réduire l’inflammation et la calcification des vaisseaux sanguins, et à favoriser l’élasticité de ces derniers.

Pierres Borde
Pierres Borde
Passionné par l'actualité et le partage de conseils pratiques pour améliorer notre quotidien. Depuis toujours, j'aime explorer les diverses facettes de notre monde en constante évolution et transmettre des informations pertinentes et utiles à ceux qui m'entourent. Ce blog est né de cette envie de créer un espace où chacun peut trouver des articles enrichissants, des analyses pertinentes et des astuces pour mieux naviguer dans la vie de tous les jours.

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